विटामिन चार्ट PDF नोट्स Free Download

आज के इस पोस्ट के माध्यम से हम आपके साथ विटामिन चार्ट PDF (Vitamin Chart Notes PDF) नोट्स शेयर करेंगे, जिसे आप इसी पोस्ट में नीचे दिए गए डायरेक्ट डाउनलोड लिंक की सहायता से निशुल्क डाउनलोड करके पढ़ सकते है|

अगर आप भी यह जानना चाहते है कि कौन सा विटामिन की कमी से कौन सा रोग हो सकता है विटामिन का scientific नाम क्या है, तो आज के इस पोस्ट में शेयर किये गए पीडीऍफ़ नोट्स आपके लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हो सकता है| क्योंकि इस पीडीऍफ़ नोट्स में सभी विटामिन की जानकारी को चार्ट के रूप में दिया गया है, ताकि आप आसानी से याद कर सके|

विटामिन चार्ट PDF

विटामिन-A जिसे अन्य Retinol या Retinaldehyde के नाम से भी जाना जाता है के कमी से रतोंधी तथा शुष्‍काक्षिपाक रोग को सकता है| इसीलिए विटामिन-A की कमी होने से शरीर को बचाए, आप विटामिन-A की कमी को खत्म करने के लिए अंडा, दूध, गाजर, पीली या नारंगी सब्जियां, पालक, स्वीट पोटेटो, पपीता, दही, सोयाबीन आदि का सेवन कर सकते है|

विटामिन-B1 जिसे अन्य Thiamine के नाम से भी जाना जाता है, इसकी कमी से मनुष्यों में बेरी-बेरी रोग हो सकता है| इसीलिए शरीर में विटामिन-B1 की कमी होने से बचाए| विटामि-B1 की पूर्ति के लिए आप फूलगोभी, संतरा, अंडे,आलू शतावरी, मटर, नट्स, दाल आदि का सेवन कर सकते है |

विटामिन-B2 जिसे Riboflavin के नाम से भी जाना जाता है, की कमी से मनुष्यों में आँखों में सुजन आना, त्व्त्चा का फटना, आँखों का लाल होना जैसे रोग हो सकते है| आप विटामिन-B2 की पूर्ति के लिए दूध तथा दूध से बने उत्पाद, मीट, मछली, किशमिस, लाल मिर्च, मटर आदि का सेवन कर सकते है|

विटामिन-B5 जिसे Pantathonic acid के नाम से भी जाना जाता है, इसके कमी से मनुष्यों में बालों का सफ़ेद होना तथा मंदबुद्धि होना जैसे रोग हो सकता है| आप विटामिन-B5 की पूर्ति के लिए मशरूम, अंडा, शकरकंद, सूरजमुखी के फुल के बीज आदि का सेवन कर सकते है|

विटामिन-B6 जिसे Pyridoxine के नाम से भी जाना जाता है| इस विटामिन की कमी से मनुष्यों में रक्तझीनता और त्वचा रोग हो सकता है|विटामिन-B6 की पूर्ति के लिए आप चिकन, मन्श, मछली, आलू, मक्का, आदि का सेवन कर सकते है|

सभी विटामिन के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करने के लिए इस पोस्ट में शेयर किये गए विटामिन चार्ट नोट्स PDF को निशुल्क डाउनलोड करके अध्ययन अवश्य करे|

Vitamin Chart Notes PDF: Overview

PDF Name विटामिन चार्ट PDF
LanguageHindi
No. of Pages2
PDF Size316 KB
CategoryBiology
QualityExcellent

Download विटामिन चार्ट PDF

नीचे दिए गए डाउनलोड बटन का अनुसरण करके आप विटामिन से सम्बंधित नोट्स को पीडीऍफ़ के रूप में निशुल्क डाउनलोड करके पढ़ सकते है|

आज के इस पोस्ट के माध्यम से हमने आपके साथ Vitamin Chart Notes PDF शेयर किया, उम्मीद है कि इस पीडीऍफ़ नोट्स में दी गयी जानकरी आपको अवश्य पसंद आएगी| अगर आप प्रतियोगी परीक्षा के लिए तैयारी कर रहे है तो कोशिका विभाजन PDF नोट्स भी आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकता है|

अन्य महत्वपूर्ण पोस्ट-

Writing Team

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *